CURSO DE ESCALADALA CABAÑA DEL BOSQUE
Escalar, hoy en día es un deporte al alcance de casi todo el mundo. Cada día son más las personas que trepan por las paredes, naturales o no, para disfrutar de sensaciones que solo se pueden sentir cuando uno no está tocando de pies en el suelo.
HISTORIA
Una breve descripción del desarrollo de la escalada en roca en España y en el mundo.
La escalada como un tipo de deporte. Conexión entre la escalada en roca y el montañismo. La escalada como un medio para el desarrollo físico y la mejora de las habilidades para hacer rutas en las montañas
MATERIAL
Equipo de escalada, ropa y calzado.
ENTRENAMIENTO FÍSICO Y MENTAL
Calentamiento, desarrollo de fuerza, velocidad, flexibilidad, agilidad, coordinación de movimientos, estiramiento, desarrollo de habilidades técnicas.
FORMACIÓN TÉCNICA
Técnica de manos y pies, formas de moverse a lo largo del relieve, coordinación de tu cuerpo. Nudos y elementos de seguridad.
Principios fundamentales.
CARACTERÍSTICAS DE LA TÉCNICA DE ESCALAR
Tipos y técnicas de escalada, elementos de progresión y descenso, formas e inclinación del relieve de la roca, travesía, comprensión y observación de la toma de decisiones y precauciones durante la actividad.